10 советов, которые помогут стать умнее без книг и учебников

Самые эффективные методы, по мнению учёных, которые помогут стать более умным и образованным.

Мы собрали в список выводы различных исследований. Кого-то они заставит улыбнуться, а кто-то примет эти советы за правило. Но эксперты уверенны, что эти 10 пунктов действительно полезны для нашего мозга.

Совет №1. Воспитывайте скверный характер, согласно последним исследованиям, такие люди обладают большей эрудицией.

Совет №2. Больше общайтесь с другими людьми, так как общительные люди, по статистике, имеют более высокий показатель интеллекта и хорошую память.

Совет №3. Ешьте больше рыбы. Йод и фосфор хороши для лучшей работы мозга.

Совет №4. Высыпайтесь, чтобы ваш мозг мог нормально соображать.

Совет №5. Правильно питайтесь, давайте хорошую пищу для мозга. Особенно помогут: клюква, шоколад, капуста, черника, лосось и шпинат. Но есть их все одним разом не стоит – заработаете язву или гастрит.

Совет №6. Играйте в интеллектуальные игры с более умными соперниками – получайте опыт из первых рук.

Совет №7. Смотрите по телевизору эрудированные игры, узнавайте для себя что-нибудь новое.

Совет №8. Разгадывайте кроссворд, решайте интеллектуальные задачи – хороший тренажер для мозга.

Совет №9. Занимайтесь сексом. Во время полового акта у женщин вырабатывается гормон окситоцин. Представительницы прекрасного пола, которые ведут активную интимную жизнь, могут более ясно и четко мыслить.

Совет №10. Дамы, родите ребенка. У женщины во время беременности и после родов активизируются новые участки мозга, отвечающие за память.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Лучшая медицина