Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

Похудение может стать максимально полезным, если включить в свой рацион правильные продукты. Применение имбиря является одним из популярных способов снижения веса в домашних условиях. Его используют в составе чаев, коктейлей и настоек.

Витаминный состав продукта не только оздоравливает весь организм, но и способствует похудению, а также активно борется с жировыми отложениями.

Как правильно заваривать чай и могут ли другие дополнительные компоненты: мед, лимон, корица, кефир и красный перец, способствовать похудению, рассмотрим далее.

Полезные свойства имбиря для похудения

Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

Имбирный корень обладает болеутоляющим, патогенным и отхаркивающим действием. В копилку полезных свойств имбиря входит:

  • Перечень витаминов: кальций, натрий, магний, калий и т.д;
  • Активизация сжигания жиров;
  • Улучшение пищеварения;
  • Предотвращение онкологических заболеваний;
  • Защита и укрепление иммунитета;
  • Выведение желчи и повышение работы желудочно-кишечного тракта;
  • Снижение менструальной боли;
  • Повышение метаболизма и т.д.

Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

Для похудения в домашних условиях рекомендуется принимать имбирь. Он обладает жиросжигающим, разогревающим эффектом и ускоряет метаболизм.

Диетологи рекомендуют принимать этот продукт в качестве коктейлей, настоек, чаев и даже кофе, так как они будут способствовать похудению и укреплению здоровья.

Противопоказания

Несмотря на огромный запас витаминов в имбирной пряности, его применение не рекомендуется при определенных заболеваниях.

Особенно имбирный корень противопоказан людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Итак, противопоказания имбиря:

  • Кишечные заболевания;
  • Язвенная болезнь;
  • Желчнокаменные болезни;
  • Камни в почках или мочевом пузыре;
  • Склонность к аллергическим реакциям.

Самые эффективные рецепты

Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

Наиболее популярный, простой и полезный способ сбросить лишний вес — заварить имбирный чай.

Рецепт приготовления имбирного чая для похудения:

  • Взять 4 измельченных корня свежего имбиря;
  • Залить их двумя литрами кипятка;
  • Заваривать полученный напиток в термосе не менее получаса;
  • Употреблять перед едой.
  • Как правильно пить напитки с имбирем?

    Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

    Имбирная пряность — универсальный продукт, который можно употреблять в пищу в сыром, сушеном и вареном виде. Его можно заваривать в в виде чая, пить в виде коктейлей и различных настоев, добавлять в еду в качестве приправы и т.д.

    Но, как правильно употреблять имбирь для похудения? — Для того, чтобы результат оправдал ваши ожидания, важен комплексный подход. Рекомендуется смешивать продукт с другими ингредиентами.

    • Сочетание имбирного чая с другими компонентами: медом, корицей, красным перцем и гвоздикой, ускоряет метаболизм и борется с лишними килограммами.
    • Если добавлять в напиток мяту, меда, лимон или корицу, можно не только улучшить здоровье, но и значительно уменьшить объемы талии.

    Классический напиток с лимоном

    Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

    Чай для похудения с имбирем с лимоном улучшает работу обменных функций организма. Напиток в быстрые сроки расщепляет жиры и активно борется с лишним весом.

    Для его приготовления понадобится:

    • Мелко натертый корень имбиря;
    • Сок лимона;
    • Две чайные ложки корицы;
    • Вода.

    Залить кипятком имбирную пряность, лимон и корицу. Заваривать витаминный коктейль нужно не меньше часа. После того, как оно настоится, процедить смесь и выпивать утром натощак.

    Чай с имбирем и с лимоном для похудения поможет быстро сбросить лишний вес и улучшить здоровье в домашних условиях.

    Имбирь с лимоном и медом — рецепт здоровья

    Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

    Мед, лимон и имбирь — это полезные ингредиенты, сочетание которых укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему и позволяет добиться стройной фигуры в короткие сроки.

    Рецепт приготовления полезного чая для похудения:

  • Имбирный корень очистить и нарезать на тонкие пластины;
  • Из лимона выдавить сок;
  • Полученную имбирно-лимонную смесь переложить в заварочный чайник и залить кипятком;
  • Дать настояться 30-40 минут;
  • После этого добавить мед или сахар.
  • Приготовленный имбирный напиток:

    • активизирует обменные процессы;
    • снимает боль при простуде;
    • улучшает работу ЖКТ;
    • ускоряет метаболизм;
    • борется с депрессией;
    • устраняет воспаление;
    • придает сил и бодрости.

    Другой рецепт имбирного чая:

  • Взять очищенный корень имбиря и натереть на терке.
  • Переложить имбирную смесь в термос, залить ее кипятком.
  • По желанию добавить сок лимона и 2 столовые ложки зеленого чая.
  • Дать настояться 3 часа.
  • После того, как напиток настоится, его нужно процедить.
  • В целях похудения употреблять по одному литру в день.
  • Для похудения в домашних условиях корень имбиря используют довольно часто. Некоторые худеющие употребляют чай сразу после еды.

    Имбирный напиток значительно ускоряет обмен веществ, соответственно, поступающая еда переваривается в организме в быстрые сроки. Это позволяет избежать тяжести в желудке и бороться с лишними калориями.

    Рецепт с кефиром, корицей, имбирем и красным перцем

    Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

    Кефир, смешанный с корицей, имбирным корнем и перцем — это мощнейший напиток для бодрости и похудения.

    Каждый продукт, в отдельности, ускоряет метаболизм, борется с различными вирусными заболеваниями, выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. Поэтому сочетание этих продуктов делает напиток полезнее и эффективнее в десятки раз.

    Такой «коктейль здоровья» принесет пользу организму, омолодит и укрепит его. Для приготовления рецепта необходимы:

    • стакан кефира;
    • чайная ложка измельченного имбиря;
    • молотый красный перец (берем на кончике ножа);
    • молотая корица — 1 ч/л.

    Приготовленную в домашних условиях смесь, необходимо перемешать и сразу же употребить.

    Напиток на основе зеленого чая

    Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

    Чтобы приготовить зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения, необходимо запастись терпением. Для напитка лучше выбрать качественный, гранулированный или листовой зеленый чай. Обычный, в пакетиках, не подходит.

    Простой способ приготовления имбирного чая:

  • Нужно заварить зеленый чай (можно в него добавить веточку мяты).
  • Измельчить имбирный корень, добавить его в горячий напиток.
  • Выдавить сок лимона (или порезать лимон дольками).
  • Добавить кардамон.
  • Дать настояться в термосе 25-30 минут.
  • Перед употреблением добавить ложку меда.
  • Зеленый кофе и имбирь

    Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

    Зеленый кофе признан одним из самых полезных продуктов для похудения, рекомендованных диетологами. Этот полезный продукт обладает массой полезных свойств. Высокое содержание витаминов и микроэлементов дают возможность укрепить иммунитет человека и значительно снизить жировую массу.

    Этот продукт является низкокалорийным. Он подавляет чувство голода, выводит лишнюю жидкость из организма и эффективно борется с лишним весом.

    Как правильно приготовить напиток с имбирем для похудения?

    Кофейные зерна можно использовать как сырыми, так и в обжаренном виде.

    Рецепт приготовления в домашних условиях:

  • Берем кофейные зерна и обжариваем их на сковороде (уровень прожарки — по желанию).
  • Далее, перемалываем зерна в кофемолке.
  • Варим/завариваем кофе обычным способом.
  • Кладем туда тертый имбирь.
  • Можно добавить корицу, ваниль и мед по вкусу.
  • Применение: 1 чашка в день (после завтрака).
  • Зеленый кофе для похудения совмещает в своем составе кофеин и хлорогеновую кислоту. Кофе бодрит, ускоряет метаболизм и уменьшает жировые отложения.

    Но для эффективного похудения и достижения желаемого результата, необходимо сочетать употребление этого напитка вместе с диетой и физическими упражнениями.

    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Лучшая медицина